SISTER SOUL

BREATHE Video by SISTER SOUL

You'll get 1 MP4

Kjøp
  • kr
100% SSL Secure

Dette er vår marketing-video av den nye serien BREATHE BY SISTER SOUL

Last ned vår video gratis her:) Du er velkommen til å benytte den i din markedsføring av kolleksjonen vår.

Takk til LionIland for en kreativ filmdag. Vi er super stolte av resultatet.

Sjekk ut www.lioniland.no Dette er flinke folk :)

Merk: denne video kan ikke leies ut eller endres på noen måte. Det er Gaia Textiles AS sin eiendom og opphavsrett. Den kan kun benyttes til å fronte Sister Soul og Breathe kolleksjonen. Ta kontakt om spørsmål!


***

Breathe er vår påminnelse til deg om at pusten er verktøyet å bruke når stressnivået når nye høyder, eller om hverdagen føles tung, umotiverende og vanskelig.

Øvelse som vil kunne hjelpe deg gi slipp på tankespinnet

Pust en lang innpust og tell rolig til 4:

1 - 2 - 3 - 4 - la det oppstå en liten pause ...... Og la utpusten komme naturlig:

4 - 3 - 2 - 1 - la det oppstå en ny liten pause ..... Og la på ny innpusten komme naturlig.

1 - 2 - 3 - 4 - ny liten pause ..... se om denne kan få lov til å "hvile" uten at du må anstrenge deg. Så, gjennom den neste utpusten senker vi farten ned:

6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - ny pause ..... kjenn roen. Innpusten skal fortsatt være kun i 4 takter, selv om utpusten nå er endret til 6. Og det er viktig at takten inn og ut er lik. samme ro, samme takt og samme telling. Jobb deg opp til at innpusten er rolig 4 takt og utpusten er rolig 8 takt ( altså dobbel i lengde som innpust )

Pausene mellom kan få bli hva de blir; test om de kan få gi deg total stillhet.

Ingen tanker, ingen krav, ingen fiksing - ingenting: men, samtidig ALT.

Tid: start med 3 minutter - øk til 7 minutter og se om du kan jobbe deg opp til 11 minutter. Dette er en puste meditasjon. Du er velkommen til å inkludere den i din hverdag, og la den få gi deg sin magi.

JUST BREATHE :)

Sister Soul